天气炎热的时候，您会看到柏油马路上冒着热气，这就是暑气。暑是火的极致，比火邪还要厉害，人一旦中暑就会出现高热、面色红赤、眼睛红肿、心中烦乱、脉象洪大等症状。
暑邪容易升散，它一旦侵入人体，体内就会变得很热，这些热火留在体内，是会把内脏烧伤的，所以人体要通过大量出汗来散热。如果您体内没有多余的水分，那散到一定程度就要调用人体内宝贵的津液和气血了。
身体内的水分少了，人就容易口渴，特别想喝水，还小便短少、黄赤。再加上消耗过大，容易气短、无力，甚至晕倒，所以暑邪的魔力不可小视。
另外，暑邪伤人的时候还喜欢拉上一个同伙，就是湿邪，这叫“暑多挟湿”。热季不仅天气炎热，而且多雨，天空中弥漫着又热又潮的湿气，所以暑、湿这两个邪魔常会合伙侵犯人体。这个季节，您就要做好双重防范准备。
| 立春节气养生 | 雨水节气养生 | 惊蛰节气养生 |
| 春分节气养生 | 清明节气养生 | 谷雨节气养生 |
| 立夏节气养生 | 小满节气养生 | 芒种节气养生 |
| 夏至节气养生 | 小暑节气养生 | 大暑节气养生 |
| 立秋节气养生 | 处暑节气养生 | 白露节气养生 |
| 秋分节气养生 | 寒露节气养生 | 霜降节气养生 |
| 立冬节气养生 | 小雪节气养生 | 大雪节气养生 |
| 冬至节气养生 | 小寒节气养生 | 大寒节气养生 |
