寒属阴邪，一到小雪、大雪、冬至、小寒这几个节气，它很容易就把人体的阳气伤了，表现出来就是全身发冷、关节疼痛、不出汗等症状，中医管这叫“阴盛则阳病”。
寒邪有两个特点，一是凝滞，二是收引。比如，水一到冬天就会结成冰，这就是凝滞。
同样的道理，人体的气血一受寒就容易淤堵，结果气也不通，血也流动缓慢了。
紧跟着，体质就开始下降。在寒冷的天气里，塑料尺子在外面冻一夜就会变得很脆，稍一用力就折了。人的内脏一旦受寒也会变脆弱，容易出问题。
什么是收引呢？人一受寒，毛孔就收住不开了。受过风寒的人都知道，身体发热发烧，但就是不出汗，而吃点姜、葱白泡的水，让汗发出来就好了。
另外，人在凉水里游泳的时间长了，腿容易抽筋，这也是寒性收引的表现。
通过上面的介绍，您应该大概知道一年中的每15天内应该防备什么病邪了吧？其实，人生病的主要原因还是身体的阴阳失调，不能适应天气和环境的变化而造成的。有一句各言是这样说的：我们不可能改变世界，但我们可以通过改变自己来融入这个世界。这句话换用在养生上也同样适用：我们不可能改变天气，但可以通过改变自己的身体素质来适应天气环境，以此达到天人合一的境地。
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